15 claves para prevenir, disfrutar y aprender una vida saludable
El especialista Gerardo Piva propone un enfoque integral que prioriza prevención, equilibrio y comunidad. Resalta la idea de moverse con sentido, distinguir actividad física de ejercicio y deporte, fortalecer la masa muscular, cuidar la postura, gestionar el estrés y sostener hábitos simples como hidratarse, comer frutas y descansar. La emoción también enseña y los aprendizajes que se sienten permanecen

























